"Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić" recenzja książki

Lęk to uczucie, które towarzyszy każdemu z nas przez całe życie, od dzieciństwa aż do śmierci. Jest w nas nieustannie obecny, czasem ukryty, a czasem zaczyna w naszym życiu dominować. Nie da się przeżyć życia bez lęku, ale można to uczucie wyciszyć tak, aby nie przejmowało nad nami kontroli.
Sama jestem osobą, w której lęk jest stale obecny. Boję się o swoje dzieci i rodzinę, boję się chorób, boję się tego, co nam życie przyniesie. Czasami sama siebie staram się stopować i tłumaczyć sobie, że martwienie się i strach do niczego nie prowadzi. Trzeba cieszyć się życiem i z pokorą przyjmować to, co nam przynosi.
W sytuacji jaką obecnie mamy w kraju i na świecie, wiele osób odczuwa lęk dużo intensywniej niż zwykle. Boimy się wirusa, boimy się o naszych bliskich. Niektórzy ludzie zostali tak zastraszeni, że boją się nawet wyjść z domu. To doskonały moment, aby spróbować przeanalizować swoje lęki i powiedzieć im stop!
Żeby zapanować nad lękiem warto go najpierw poznać. Uświadomić sobie, skąd się w nas bierze, jakie jest jego źródło, a wtedy możemy próbować go okiełznać. Jeśli temat Cię zainteresował, to być może zainteresuje Cię również książka, która jest swoistym studium lęku jaki towarzyszy ludziom:


Ta książka to obszerny poradnik, dzięki któremu mamy szansę dowiedzieć się wielu ciekawych informacji o lęku. Nie tylko tego skąd się bierze i jak na nas wpływa, ale także jakie są jego rodzaje i jak możemy sobie z nim poradzić. Oczywiście nie da się lęku wyeliminować całkowicie z życia, ale można go oswoić i zaakceptować, a przez to pokonać.

Książka podzielona jest na kilka rozdziałów, w których oprócz wielu merytorycznych informacji znajdziemy także ciekawe rady oraz przykłady z życia wzięte. Czytając książkę możemy dowiedzieć się również informacji na temat różnych osobowości, dzięki czemu mamy szansę zidentyfikować się z konkretną z nich.


Oczywiście nie jest to książka łatwa w odbiorze. Jest to poradnik psychologiczny i czytanie jego wymaga skupienia i chęci dogłębnego poznania tematu. Jednak książka jest warta polecenia i myślę, że niejedna osoba znajdzie tutaj pomoc i inspirację do podjęcia pracy nad sobą.

Kilka informacji o książce: 
Autor: Fritz Riemann
Wydawnictwo: Czarna Owca
Okładka: miękka
Rok wydania: 2020
Liczba stron: 296
Cena: ok 24 zł
Książka na stronie wydawnictwa- kliknij tutaj


Komentarze

  1. Nie potrafię się przekonać do takiej psychologicznej literatury. A żyć bez lęku się przecież nie da.

    Pozdrawiam,
    Karolina z TAMczytam

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam literaturę z zakresu psychologii. Zazwyczaj czytam etapami i wyciągam odpowiednie wnioski.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Polub nas na Facebooku:)

Moje zdjęcie
Aneta S.
Mama Filipa (ur.2013 r.) i Kubusia (ur.2015 r.). Miłośniczka książek, zarówno tych dla dzieci, jak i literatury dla dorosłych. Fanka zabaw kreatywnych, puzzli i wycieczek po Polsce. Żłobkowa ciocia, która kocha swoją pracę:)

Archiwizuj

Pokaż więcej

Etykiety

Pokaż więcej