Dziś chciałabym Wam opowiedzieć o książce "Jak ograniczać napady złości u dziecka i zyskać spokój w rodzinie", czyli o kolejnej nowości, którą znalazłam w księgarni taniaksiążka.pl . Jak się pewnie domyślacie jest to poradnik, w którym na rodziców czekają ciekawe informacje dotyczące wychowywania dzieci i radzenia sobie z ich emocjami. Każdy rodzic wie, że emocje dziecka to temat bardzo złożony. Nasze pociechy często nie potrafią poradzić sobie ze swoimi odczuciami, a obecne czasy zdecydowanie dodatkowo to utrudniają. Żyjemy w ciągłym strachu, w ograniczeniach, z każdej strony docierają do nas różne złe informacje, do tego nauka zdalna, wszechobecna elektronika oraz ciągły pośpiech i stres. My dorośli często czujemy się zagubieni i zestresowani, a co mówić dzieci, które jeszcze nie potrafią sobie radzić z tym, co czują. Efektem tego często są napady złości i płaczu, które rodziców doprowadzają do frustracji i poczucia bezsilności.
Poradnik, o którym dziś Wam opowiadam to książka zupełnie inna niż wszystkie, które dotąd miałam okazję czytać. Zazwyczaj poradniki o takiej tematyce przekazują nam informacje o tym, jak funkcjonuje dziecko i jego emocje i dają porady jak my rodzice możemy reagować w różnych konkretnych sytuacjach. Tym razem tematyka książki jest zupełnie inna, co muszę przyznać bardzo mnie zdziwiło. Zupełnie nie spodziewałam się, że pod książką o takim tytule kryje się poradnik o ...uważności.
Termin uważność, czy też mindfulness jest w ostatnim czasie dość często używany. Powstaje wiele książek na ten temat, przeznaczonych zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Trening uważności ma na celu nauczenie nas nie tylko uważnego życia i zwracania uwagi na to, co się wokół nas dzieje, ale również kontrolowanie emocji, ograniczanie stresu i zwiększanie komfortu i zadowolenia z życia. Dokładnie o tym jest książka "Jak ograniczać napady złości u dziecka i zyskać spokój w rodzinie", której autorką jest psycholog Carla Naumburg. W poradniku tym znajdziemy sposoby na trening emocjonalny dla całej rodziny, zarówno dziecka, jak i rodziców. Wszak wszyscy wiemy, że dziecko naśladuje dorosłych i to od siebie powinniśmy zaczynać wszelkie zmiany czy też ćwiczenia. Autorka proponuje nam trening emocjonalny polegający na praktykowaniu uważności w codziennym życiu, co ma znacznie zredukować stres obecny w rodzinie. Są to proste czynności i ćwiczenia, które możemy wykonywać razem z dziećmi. To również ważne zasady, które warto wprowadzić w naszych domach. Czytając książkę poznamy różne metody na trening mindfulness, który możemy przeprowadzać w naszym codziennym życiu. To między innymi zachęcanie dzieci do tego, aby skupiały się na jednej czynności i uczyły się dostrzegać różne rzeczy. W poradniku znajdziemy szereg różnych propozycji na aktywności, które możemy wykonywać razem z dziećmi i wcale nie musi to być medytacja, która jako pierwsza kojarzy się ze skupieniem i wyciszeniem. Propozycji jest tak naprawdę mnóstwo- od wspólnego rysowania, kolorowania mandali, układanie klocków czy puzzli, chwil ciszy i wsłuchiwania się w nią, aż po wspólny uważny spacer, podczas którego możemy na przykład uważnie obserwować przyrodę. Wszystkie tego typu aktywności sprzyjają wyciszeniu, wyregulowaniu emocji, ale również zwiększeniu więzi pomiędzy dziećmi i rodzicami.
Nie będę zdradzać więcej szczegółów z treści poradnika, bo z tego typu poradami trzeba zapoznać się samodzielnie, korzystając bezpośrednio z tekstu psychologa. Na koniec powiem tylko, że książka jest ciekawa, pokazuje nowatorskie rozwiązania, kieruje uwagę na proste, ale bardzo istotne rzeczy, o których często zapominamy w naszym szalonym pędzie życia. To poradnik dla rodziców, którzy chcą nieustannie się rozwijać i dbać o dobre relacje w rodzinie. To książka, w której znajdziecie dużo ciekawych rzeczy. I choć może nie poznacie recepty na okiełznanie małego złośnika, to na pewno zyskacie nowe pomysły na to, jak pomóc dziecku wyciszyć emocje.
Zachęcam również do zajrzenia na stronę księgarni taniaksiążka.pl, czeka tam na Was dużo świetnych nowości.
Komentarze
Prześlij komentarz