"Moje emocje. Jak pokonać złość i smutek"- zeszyt ćwiczeń

 O książkach poruszających temat dziecięcych emocji wspominam na blogu dość często. Jest to jednak temat tak ważny, że warto do niego wracać i poznawać różne wydawane tytuły, które mogą być pomocą i dla nas rodziców i dla naszych pociech. Nasze dzieci często mają problem z radzeniem sobie z emocjami, a my rodzice nie zawsze potrafimy im pomóc. Dlatego też warto wspierać się mądrymi publikacjami, które dzieciom ułatwią zrozumienie swoich uczuć, a nam dadzą inspirację do rozmów i ćwiczeń. Dziś Waszej uwadze chciałabym polecić książkę, która ukazała się nakładem wydawnictwa BoNoBo- "Moje emocje. Jak pokonać złość i smutek". Jest to zeszyt ćwiczeń, który pomoże nam razem z dziećmi poznać i przepracować takie emocje jak złość i smutek. 

Na początku książki znajduje się kilka wskazówek w jaki sposób należy korzystać z tego zeszytu ćwiczeń. Przede wszystkim autorka zachęca, aby podczas korzystania z książki zadbać o wyciszenie, dobrą atmosferę i poczucie bezpieczeństwa. Najwięcej wyniesiemy z ćwiczeń jeśli nie będzie nas rozpraszała telewizja, czy telefon. Bardzo ważne jest, aby towarzyszyć dziecku w czasie pracy z książką, bo to pomoże mu lepiej zrozumieć ćwiczenia i stworzy szansę na wspólne analizowanie tematu. 

Książka podzielona jest na trzy zasadnicze części. Pierwsza z nich to ogólne informacje na temat emocji- dzieci dowiedzą się tutaj, czym są emocje, jak je wyrażamy oraz wykonają ćwiczenie z "plasterkami na przeżycia", czyli spróbują samodzielnie znaleźć słowa i myśli, które mogą przydać się w kilku przedstawionych sytuacjach. 

Część druga dotyka tematu złości. Tutaj dzieci dowiedzą się czym jest złość i w jaki sposób jest wyrażana. Będą miały okazję przeanalizować swoje zachowanie w czasie, kiedy się złoszczą oraz zostaną zachęcone do przyjrzenia się przyczynom swojej złości. Oczywiście w czasie korzystania z tej części  nasze pociechy wykonają także ćwiczenia, które pokażą im jak można opanować złość i co i kto może w tym pomóc.

Drugie omówione w książce uczucie to smutek. Dzieci poznają objawy smutku i możliwe przyczyny odczuwania takich emocji. Poznają sposoby na opanowanie smutku i zmienienie go w radość. Zostaną zachęcone do wykonania kilku ćwiczeń, m.in skomponowania własnej sałatki na smutki. 

Ćwiczenia zawarte w książce są atrakcyjnie przygotowane i dają dzieciom szansę na przepracowanie trudnych emocji. Wspólne rozwiązywanie zaproponowanych tutaj zadań to doskonała okazja do porozmawiania o problemie i wspólnego poszukania sposobów na opanowanie emocji. To również pokazanie dzieciom, że ich emocje są ważne i szanowane. Myślę, że ten zeszyt ćwiczeń to bardzo dobra pomoc edukacyjna dla rodziców.

Książkę kupicie na stronie wydawnictwa RM.